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お気に入りと・・・

最近のお気に入り1番目は「きくち体操」という本を見つけ
1週間くらい続けています。
「結構簡単じゃん」なんて思って買ったけど
実際やってみると・・・

体硬い。重い。動かない

4月までには少しやせようと思っているけど

うん確かに先週は1.5キロ(微妙)痩せた

と安心して夕べちょっと食べすぎ&発泡酒飲んじゃった

風呂上がりの体重計

体操する前の表示

1.5キロ増

やばいよ~。

これから薄着になるもんね
頑張らないと


2番目は「泣ける歌」で以前に流れていた

「母賛歌」

歌詞もとてもよくて
私も母にこういう気持ち伝えられたらいいなって思うけど
顔を見ると言えないのよ

感謝は言葉に出さないと思うけどね
「ありがとう」

みんなはどうかな?

この歌ともう一つ
製薬会社のコマーシャルの歌

「想い(ウムイ)」

毎日携帯で聞いて職場に行く前に聞いて元気になってます。




1ヶ月くらい前から左手の親指の関節が腫れて
曲げると痛かったので今日整形外科に行った

レントゲン取ってもらって

結果は「へバーデン結節」

加齢による関節の変形だって
先生も加齢によると言いながら
ニヤッとしていた

気持は20代?30代?!だったけど

体は・・・やっぱり・・・

治療は特にないからいいけど

今月には1歳年も増えるし
もう少し軽やかに動けるように
体操がんばろうと思った。



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久しぶりの更新です。

お正月以来の更新。

この1か月定期健診やら仕事やらで
相変わらず忙しくしています。

定期健診は去年の4月以来の全身検査
検診に行くまでは違和感があちこちにあったけど
検診結果がクリアできたら違和感も消えちゃった。

コレステロールと中性脂肪がすごい値に
数ヶ月前からスカートがきついなと
思っていたのよ。
ファスナーが途中までしか上がらないし
おなか周りもパツパツ。
体重も3キロも増えちゃって

家に帰ってウエストゴムでゆったり
食べるものもおいしくって

これではいけないと思って
「ダイエット」誓うんだけど続かない

ここに書けば「ダイエット」できるかしら?
春までに痩せた~いumenyant.gif

仕事では今の時期
親子面接する機会が多くって
話しするんだけど難しいよね。
普通に話していたと思ったら
翌日議員からの苦情だって
なんだろうね~
周りは気にしないでっていうけど
やっぱ気になるわ。



この間「スポーツエントリー」から
第8回ミニウォーク&ランフォーブレスケア ピンクリボンウォーク2009
【2009年03月29日(日)開催】(東京都 千代田区 日比谷公園)
があると来てました。
今回は5キロか10キロのウォーキング
参加料は1500円
参加記念品はTシャツとピンバッジ?


詳細はスポーツエントリー見てね。




















































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